Wegens verhuis naar het buitenland voor twee jaar is Studio Deugd tijdelijk gesloten, mijn excuses voor het ongemak.
Wel plan ik meermaals per jaar individuele sessies, lessen en workshops te Gent.
Blijf je graag op de hoogte, schrijf je in voor de nieuwsbrief!
Bewegingsles Alles Stroomt
Alles Stroomt – een alternatief voor yoga
Alles Stroomt is een helende bewegingsvorm die je dichterbij jezelf brengt: zacht in je buik, rust in je hart, ruimte in je hoofd - het leven stroomt in jou, jij stroomt in het leven. Het is een unieke bewegingsvorm ontstaan uit de ervaringen die ik doorheen mijn tochten in danskringen en lichaamswerkvelden bij elkaar verzameld heb.
Een duik in Alles Stroomt is als het schoonmaken van je innerlijke tempel. Eenvoudige elementen als trillen, pulsatie, wiegen en zelfmassage worden samen met lichaams -en handhoudingen, bewuste ademhaling en hara oefeningen vervlochten tot een levenbrengend weefsel. Het verrijkt je bloed, vernieuwt je levenslust en verfrist je geest.
Anders dan yoga
Het deelt met yoga dat het een zachte uitdaging is voor jouw lichaam, maar de houding bepaalt niet jou, in overgave schept jouw lichaam zijn eigen vorm binnen de vorm. Bovendien ligt in Alles Stroomt het accent op de verbinding tussen lichaam en geest en hoe in hun samenvallen de innerlijke ruimte ontstaat.
Naast vaste vormen zijn er ook open vormen waarin je wordt uitgenodigd jouw eigen spontane bewegingen te volgen. De nadruk ligt op de kwaliteit vanwaaruit je de oefeningen meedoet en op de totaliteit van jouw betrokkenheid, niet op de vorm.
Alle elementen van de les zijn even belangrijk: de muziek, de stilte, de vorm, de beweging, de rust, de ademhaling, de hartslag, de blik. Het is een tegelijk inzoomen en uitzoomen in bewustzijn. Alles doet mee, en vooral, alles doet mee op jouw manier.
Wat kan je verwachten?
Iedere les begeleid ik jou naar een fris stromend lichaam, teder badend in zijn eigen ritme. Ik toon enkel een richting, jouw lichaam schept zijn of haar eigen vorm. In een uur voltrekken de aan elkaar gerijgde bewegingen zich druppelsgewijs tot één zachte golfslag. Ik nodig jou voortdurend uit jouw aandacht en blik open en dichtbij jezelf te houden. Hierdoor ontstaat er een innige uitwisseling tussen jouw lichaam en geest.
De les bestaat uit individuele bewegingsdruppels die een bewegingscyclus vormen van staan naar zitten naar liggen. In iedere les worden bewegingsdruppels herhaald en verdiept, en tegelijk verloopt de cyclus anders: alternatieve accenten en variaties laten de bewegingen telkens op een nieuwe manier doorstromen.
De herhaling brengt verdieping in bewustzijn. Jouw ervaring verdiept naarmate de gevoeligheid ontwaakt.
Elke bewegingsdruppel is een praktische sleutel die je gemakkelijk kan toepassen en integreren in je dagelijkse leven.
Voordelen en effecten van Alles Stroomt
ā
Doorheen deze verstillende bewegingsvorm ontdek je de continue levensstroom in jezelf. Je brengt jezelf naar meer harmonie, vermindert eventuele blokkades. Je leert je lichaam ervaren als een wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en vitaliteit.
Voor wie?
Er zijn geen niveaus, iedereen kan aansluiten, van jong tot oud, van ervaren tot beginnende beweger.
Praktischā
ā
Kom in comfortabele losse kledij, breng je matje mee en de zin om in jezelf te duiken. Graag tot binnenkort!
ā
Blijf je graag op de hoogte over mogelijkheden om je onder te dompelen in Alles Stroomt, schrijf je in voor de nieuwsbrief!
ā
ā
